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Büroarbeit kann oft zur Kalorienfalle werden. Fast-Food ist im Büroallag sehr beliebt. Diät-und Ernährungsexpertin Nadja Greiner gibt Tipps, wie man sich im 
Büroalltag gesund ernähren kann.
Arbeiten in einem Büro kann oft zur Kalorienfalle werden. Fast-Food ist im Büroallag sehr beliebt. Diät-und Ernährungsexpertin Nadja Greiner gibt Tipps, wie man sich im Büroalltag gesund ernähren kann.
Mehrere kleine Zwischenmahlzeiten sind gesunder als 2-3 große Hauptmalzeiten, erklärt Ernährungsexpertin Nadja Greiner. Allerdings scheiden Süßigkeiten und 
Gebäck als gesunder Snack im Büro aus. 
Zuckerhaltige Nahrungsmittel steigern den Blutzuckerspiegel kurzfristig. Das anscchließende schnelle absinken des Blutzuckerspiegels führt zu noch mehr 
Hunger und Konzentrationsproblemen.
Selbstgeschmierte Pausenbrote aus Roggen und Vollkorn, mit leichtem Frischkäse oder fettarmer Putenbrust sind eine sehr gesunde Zwischenmahlzeit, erläutert 
die Ernährungsexpertin. Weizenbrot und Butterschichten haben dagegen als Snack im Büro nichts zu suchen.

Mehrere kleine Zwischenmahlzeiten sind gesunder als 2-3 große Hauptmahlzeiten, erklärt Ernährungsexpertin Nadja Greiner. Allerdings scheiden Süßigkeiten und 
Gebäck als gesunder Snack im Büro aus. 

Zuckerhaltige Nahrungsmittel steigern den Blutzuckerspiegel kurzfristig. Das anschließende schnelle Absinken des Blutzuckerspiegels führt zu noch mehr Hunger und Konzentrationsproblemen.

Selbstgeschmierte Pausenbrote aus Roggen und Vollkorn, mit leichtem Frischkäse oder fettarmer Putenbrust sind eine sehr gesunde Zwischenmahlzeit, erläutert 
die Ernährungsexpertin. Weizenbrot und Butterschichten haben dagegen als Snack im Büro nichts zu suchen.

geschrieben am 16.12.2010 um 18:01 Uhr.
 
 

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