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Um Rückenschmerzen vorzubeugen, muss der Bürostuhl richtig eingestellt sein.

Um keine Rückenschmerzen zu bekommen, ist die richtige Sitzhaltung auf dem Bürostuhl entscheidenend. Die Experten raten, dass die Sitzhöhe des Stuhls so eingestellt werden muss, dass die Oberarme locker herabhängen können und die Unterarme eine waagerechte Linie zur Tastatur bilden.

Die Krankenkasse Barmer GEK aus Niedersachsen/Bremen rät, dass Ober-und Unterschenkel einen rechten Winkel bilden sollen. 45 bis 60 Zentimeter soll die Entfernung zwischen Augen und Bildschirm sein. Bei Bildschirmen ab 17 Zoll kann die Entfernung 60 bis 80 Zentimeter weit sein. Die Tastatur sollte 5-10 Zentimeter von der Tischkante entfernt sein. Die Handballen sollten beim Schreiben auf dem Schreibtisch aufliegen.

geschrieben am 29.03.2011 um 19:16 Uhr.
 
 

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